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2022世界杯资讯(www.x2w99.com):芋头原来这么厉害!不说了,赶忙抢芋头去!

admin2021-08-2358

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,2021-07-24 20:03 初初美食季

芋头是秋冬养生滋补的佳品,堪称冬季养生必吃蔬菜。

1.芋头的食疗作用

芋头中富含卵白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种身分,营养厚实。

1.解毒消肿

芋头含有一种粘液卵白,被人体吸收后能发生免疫球卵白,或称抗体球卵白,可提高机体的 *** 力。故中医以为芋艿能解毒。

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2.调补中气

芋头含有厚实的粘液皂素,及多种微量元素,可辅助机体纠正微量元素缺乏导致的心理异常,同时能增进食欲,辅助消化。故中医以为芋艿可补益中气。

3.洁齿防龋

芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、珍爱牙齿的作用。

2.芋头的鲜味服法

1.香葱芋艿

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