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admin2021-07-0226

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炎天孩子就馋它,低脂肪高营养,隔三差五来一锅,雷打不动

这几天孩子和我说想吃肉了,原本就想让他减肥,三两天不吃肉,就吵着要吃,那该给孩子准备一点什么肉对照好呢?我是不建议吃猪肉的,由于脂肪含量高,除了口感对照好以外,要说营养还真不如其它鱼肉、牛肉、鸡肉、鸭肉的。思来想去,照样设计做一道孩子爱吃的肉,电饭锅焖鸡。

鸡肉在所有的肉类当中,算是自带鲜味的一种,不管是炖汤照样炒着吃,都特其余鲜味。许多上班的人,应该都吃过一道关于鸡的菜,那就是黄焖鸡。实在只要花心思,纷歧定非要在外面才气吃到鲜味的鸡肉,自己在家,一个电饭煲就能搞定一道经典菜,媳妇买只鸡,扔进电饭锅中,不放一滴油,不加一滴水,出锅抢着吃。孩子直呼妈妈的手艺好。

睁开全文

小的时刻,鸡肉可不是随便都能吃到的,都是留着下蛋,只有贵客到访才气吃到,而且还需要等到别人吃完以后,看看锅中能不能剩一点。孩子吃鸡肉我是对照赞许的,首先,现在的日子不像以前,想吃的话自己可以去市场买活禽;鸡肉的营养价值很高,不仅含有厚实的卵白质,而且还含有人体必须的氨基酸因素,这些物质很容易被人体吸收,对孩子而言,还能长高弥补营养,加上鸡肉脂肪含量低,以是经常吃也不会长胖。

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【电饭锅焖鸡】

食材:三黄鸡一只,小土豆10个,大葱1根,干辣椒适量,花椒,麻椒,啤酒500ml,盐,生抽,老抽,蚝油,料酒,大蒜,姜片。

烹饪方式:

1、三黄鸡冲洗清洁,剁成小块,频频冲洗,直到把血水洗清洁,剁成块的这一步可以交给摊主帮你做,回来只要冲洗清洁即可。

2、把大葱洗净切成段,干辣椒冲洗以后沥干,姜切成片,大蒜切成丁,准备好的小土豆削去皮,加入小土豆会增添鸡的鲜香。

3、把电饭煲的内胆取出来,放入剁好的鸡块,最先举行腌制,放入盐,生抽,老抽,蚝油,另有料酒频频搅拌,直至调料入味。

4、啤酒打开倒进去,准备好的配料也一同倒进电饭锅中,接着把削好的土豆也放进去,啤酒的话,要看鸡的巨细,若是你鸡对照大的话,稍微多一点,鸡小的话少放一些。

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