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usdt自动充值(www.caibao.it):原创 晚餐多吃这道菜,鲜香味美又营养,而且低脂吃不胖,稀奇下饭!

admin2021-02-2729

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原题目:晚餐多吃这道菜,鲜香味美又营养,而且低脂吃不胖,稀奇下饭!

今天来先容一款我稀奇喜欢吃的家常小炒,它的做法异常简朴,而且口感脆嫩爽口,绝对是荤素搭配中的极品选择。这款美食就是鸡胸肉炒洋葱。晚餐多吃这道菜,鲜香味美又营养,而且低脂吃不胖,稀奇下饭!

我们选用优质鸡胸肉切成小块,再举行简朴的处置,让肉质软嫩爽滑,再搭配洋葱的响亮口感,吃起来稀奇的下饭。最主要的是这款美食在营养方面也是绝佳的哟。究竟鸡胸肉富含蛋白质,可以适合各种人群食用。

做好的鸡胸肉炒洋葱,颜值也是蛮高的,而且多吃不腻越吃越香。今天就一起来感受一下这款异常棒的家常小炒吧,用最简朴的食材也可以做出极棒的美食哦!一款口感一流的家常小炒,食材简朴,但味道怪异,好吃又营养。绝对是解馋的佳品,你也赶快试一试吧。

【洋葱炒鸡肉】

制作配料:洋葱2个 鸡胸肉半块 青椒1个 生抽2勺 老抽半勺 盐1勺 胡椒粉适量 淀粉1勺

制作方法:

1、准备所需要的食材;

2、鸡胸肉洗净切成小块;

3、鸡胸肉放在碗中,加入1勺味极鲜生抽、半勺老抽、胡椒粉适量、盐半勺、淀粉1勺;

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4、搅拌平均之后,加入1勺植物油,拌平均,腌渍15分钟以上;

5、洋葱把外面不新鲜的那一层剥掉,切成小块备用;

6、锅中热油,然后把鸡胸肉加进去,翻炒至变色,酿成焦黄色,盛出备用;

7、另起锅加入少量的油,然后把蒜片和洋葱一起加进去翻炒出香味;再加入1勺生抽、适量的盐调味;

8、翻炒平均之后加入提前切好的青椒,翻炒出香味;若是对照干,可以加少量的清水,这样炒出来的洋葱加倍脆爽好吃;

9、再把鸡胸肉加进去翻炒平均即可出锅;

10、我们的洋葱炒鸡胸肉就做好了,鲜香味美,超级下饭,而且这样炒的鸡胸肉鲜香滑嫩,一点儿也不柴!

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